Nyt näin jälkikäteen raportti treenistä ja ruokapäiväkirja eiliseltä päivältä.

9:30 Aamupala leipäjuustoa ja marjoja, 11:30 Lounas broilerin filee, salaattia, tomaattia, kurkkua, oliiveja, 14:00 Kahvi + tummasuklaakonvehti, 18:00 välipala maitoa, kuiva ruisleipä, kinkkua, gouda-juustoa, tomaatti, 22:00 iltapala leipäjuustoa ja marjoja yht n. 1500 kcal 

10:15 kävely keskustaan 45 min, n. 250kcal (ei sykemittaria), 13-14 shoppailua (en ostanu mitään), 16:15 kävely kotio 45 min, n. 250kcal. 20:00 1,5h lindyä, 500 kcal , yht n. 1000kcal

Eli eka päivä ns suht hyvin. Tuli kyllä fysioterapeutin ansiosta semmonen into, nimittäin kaikin tavoin haluan edistyä paranemisessa, heti parempi mieli verrattuna edelliseen shokki-iltaan.